Hoje quase metade da população está acima do peso, e o número vem aumentando ano após ano.   A maioria das pessoas quer amagrecer pensando apenas no lado estético.  Porém é muito importante lembrar que a obesidade vem acompanhada de diversas complicações.  Logo, tão importante quanto a aparência - afinal, mexe com o psicológico - é a saúde.

Definição
Obesidade é o acúmulo de gordura no organismo, levando ao excesso de peso.

O que engorda?
As pessoas engordam devido a uma fórmula simples: consumo calórico X gasto calórico. É claro, que outos fatores influenciam no ganho de peso, como: predisposição para engordar (genético/hereditário), problemas emocionais, disfunções hormonais (minoria).   Então, de acordo com a fórmula se você come mais do que gasta, com certeza irá engordar. Por isso o ideal é fazer uma dieta balanceada juntamente com a prática de exercício físico.   Não existe milagre.

Como saber se sou obesa(o)?
Existe um índice que indica se você está ou não gorda(o), se você só está um pouco acima do peso ou, realmente, obeso.  Chama-se Índice de Massa Corpórea (IMC). Para calcular o IMC basta saber sua altura e seu peso:

Mas independente do seu IMC e de quanto a balança está marcando, não se esqueça, peso ideal é aquele que VOCÊ se sente bem, quando você se olha no espelho, e gosta do que vê.